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내장지방을 제거해주는 식품

계단을 오를 때 숨이 턱까지 차고 무릎이 아픈 것, 땅에 떨어진 동전을 줍기 위해 허리를 숙일 때 얼굴이 벌개지는 것, 아름다운 이성을 만날 때 자신감이 떨어지는 것이 전부라고 생

온라인 중앙일보

2011.08.31 11:02
[겐꼬 팻킬러] 56세 에도 복근”식스팩” 을 만들수 있다. 팻킬러 다이어트 프로젝트

-다이어트 의 실패율은 99.5%... 정말 충격적인 통계치가 아닐 수 없다. 미국 여성들은 평생동안 평균 14회정도의 다이어트에 도전한다고 한다. 한 통계 치에 따르면 1,000

온라인 중앙일보

2011.08.22 18:10
50대도 30대처럼 ‘백투족’

고대 이집트의 여왕 클레오파트라는 젊음을 유지하기 위해 식초에 진주를 녹여 마시고 우유와 꿀로 목욕을 했다. 중국 진시황제는 늙지 않기 위해 불로초를 찾아 다녔고, 양귀비는 탱탱

온라인 중앙일보

2011.07.14 14:48
지방을 제거해주는 식품

계단을 오를 때 숨이 턱까지 차고 무릎이 아픈 것, 땅에 떨어진 동전을 줍기 위해 허리를 숙일 때 얼굴이 벌개지는 것, 아름다운 이성을 만날 때 자신감이 떨어지는 것이 전부라고

온라인 중앙일보

2011.06.07 13:00
드라마·영화 함께 보며 감정의 끈 이어라

오늘은 가정의 날, 지난 5일은 어린이날, 21일은 부부의 날이다. 부부 역할이 평등해지고는 있지만 아직까진 가정의 중심은 아내다. 아이를 돌보고 남편을 챙겨 주고 부모님을 모신

중앙선데이

2011.05.15 02:15
드라마·영화 함께 보며 감정의 끈 이어라

오늘은 가정의 날, 지난 5일은 어린이날, 21일은 부부의 날이다. 부부 역할이 평등해지고는 있지만 아직까진 가정의 중심은 아내다. 아이를 돌보고 남편을 챙겨 주고 부모님을 모신

중앙선데이

2011.05.14 23:03
인체공학적인 보정 속옷 있다는데

속옷은 화장으로 따지면 기초화장에 해당된다. 패션의 완성에 가장 기본은 속옷이라는 말이다. 어떤 속옷을 입느냐에 따라 내 몸은 아름다울 수도, 그렇지 않을 수도 있다. 몸매의 ‘

중앙일보

2011.04.18 22:43
[공연리뷰] 연극 ‘살’

외환딜러 신우 역을 연기한 배우 김동완은 몸을 사리지 않는 연기로 큰 박수를 받았다. 이 연극, 막판에 확 깬다. 남자가 실오라기 하나 걸치지 않은 나체로 소파에 꽤 오랜 시간

중앙일보

2011.04.07 00:44
연령대별 청바지 스타일링은

청바지는 무난한 듯하면서도 섹시하다. 나이와 상관없이 여성들에게 꾸준히 사랑 받는 이유다. 청바지 매니어인 김미령(56·반포구 잠원동)·김보영(28) 모녀는 “둘 다 청바지를 즐

중앙일보

2011.02.15 13:43
도대체 몇 kg을 감량해야 다이어트는 성공하는 것 일까?

많은 여성들이 다이어트에서 해방되고 싶어 하지만 결코 벗어날 수 없는 굴레가 다이어트이다. 상추 다이어트, 옥수수 다이어트, 덴마크 다이어트까지 수많은 다이어트에 도전하고 실패를

온라인 중앙일보

2010.12.07 09:00
뱃살의 무게가 느껴질 때… 출산 후를 조심하라!

최근 결혼부터 이목이 집중되었던 톱스타 커플의 2세가 드디어 세상에 태어났다. 결혼부터 톱스타 커플을 따라다닌 대중의 관심은 출산 후 엄마 고소영의 산후조리원에까지 집중되고 있다

온라인 중앙일보

2010.11.01 10:00
건강을 지키는 사람들 ⑨ 천안시궁도협회 안진구 회장

불당동 천안시청 맞은편에 있는 천궁정에서 활 시위를 당기는 천안시궁도협회 안진구 회장. 그는 궁도가 중년의 심신 수양에 가장 좋은 운동인 것 같다고 말했다. [조영회 기자]10년여

중앙일보

2010.10.05 00:08
몸매 관리 중년도 예외는 아니다!

최근 인터넷에서는 방송인 조영구의 복근화보와 데미무어가 수영복을 입고 찍은 셀카가 화제가 되었다. 둘 다 40이 넘은 나이임에도 불구하고 꾸준한 관리를 통해 탄탄한 몸매를 만들어

온라인 중앙일보

2010.09.08 11:13
다산의 여왕이 복근의 여왕이 되려면

세 아이의 엄마 여자 개그우먼이 지난 해 네 번 째 출산을 하면서 ‘다산(多産)의 여왕’이라는 별명 굳히기에 들어갔다. 그녀는 “3개월간 철저한 식이요법과 운동으로 몸매를 만들었

온라인 중앙일보

2010.07.20 10:00
‘뱃살 주범’ 술도 열량 표시 추진

중년 남성 뱃살의 주범인 주류에도 탄산음료처럼 열량이 표시될까? 국세청이 담당하던 주류의 안전관리업무를 식품의약품안전청이 조만간 넘겨받게 되면서 술에도 열량 등 영양 표시를 하는

중앙일보

2010.06.26 01:22
대장선종 위험도 높이는 복부지방, 지방흡입으로 제거한다

배가 나온 중년이라면 대장암뿐 아니라 그 전단계인 대장선종에도 주의를 기울여야 한다는 조사 결과가 나와 주목을 끌고 있다. 중앙대병원소화기내과 최창환 교수팀은 대장내시경 검사를 받

중앙일보

2010.05.27 11:37
[건강 칼럼] ‘청·장년기 정력의 샘’ 전립선(샘)

이정택 한의사 작년 초에 소변을 보고 난 후 마지막 몇 방울이 좀 지나야 나온다는 것을 느꼈을 때에도 회사원 S씨(36세)는 별로 대수롭지 않게 생각했다. 술도 좀 마셨고 피곤하게

중앙일보

2010.04.10 07:00
변비, 생리통, 불면증에 온열 복부 마사지가 효과적

뱃살에 대한 여성들의 높은 관심은 동서고금을 막론한다. 한 살 한 살 나이를 먹을수록 늘어나는 뱃살은 여성들의 가장 큰 고민이 아닐 수 없다. 나잇살로 걱정하는 중년여성들은 물론

온라인 중앙일보

2010.03.20 10:11
[헬스코치] ‘명기’ 되는 운동법

일러스트=강일구“조금 더 해보세요, 네 그렇게요. 물을 빨아들이는 기분으로 깊숙하게 더 깊숙하게 하나, 둘, 셋, 넷, 열까지 천천히 세면서 머금고 계시구요. 네 천천히 품어내세요

중앙일보

2010.01.27 08:37
탄탄한 복근, 뱃살다이어트의 필수요건

최근 할리우드 영화에 출연하면서 전 세계적으로 비(Rain)라는 인물에 대한 관심이 높아지고 있다. 비교적 작은 눈을 가진 평범한 외모에도 불구하고 남다른 그만의 매력이 외국에서도

온라인 중앙일보

2009.12.02 10:01
[헬스코치-火] 골다공증, 여자들만 걸린다고? 이런 중년男 '100%!'

유태우의 신건강인센터박민수 원장시대가 혼융되다 보니 한쪽 성(性)의 전유물로만 여겨졌던 질병들이 성(性) 구분 없이 나타나고 있다. 자칫 점잖으신 어르신들은 남녀의 구별이 무너지니

중앙일보

2009.11.10 07:00
[Really?] 뱃살 빼려면 조깅수영부터 시작을

Q 뱃살 빼려면 배 운동, 팔뚝 살 빼려면 팔뚝 운동을 해야 한다? A 흔히 뱃살을 빼고 싶다, 팔뚝 살을 빼고 싶다는 식으로 몸에 있는 군살(지방) 중 특히 일부분을 집중적으로

중앙일보

2009.11.02 00:11
[안전한 등산] 목 마르기 전에 마시고, 배고프기 전에 드세요, 스틱 꼭 챙기시고

아침 저녁으로 선선한 바람과 함께 어느새 단풍도 물들기 시작했다. 국립공원 계룡산 수통골에도 단풍이 빨갛게 물들어 가고 있다. [김태성 기자] 단풍을 즐길 수 있는 가을 산행은 어

중앙일보

2009.10.12 01:14
뱃살과의 전쟁! 승자는 누구?

- 출산 후에는 밤마다 코를 골고 숙면을 취하지 못한다. - 결혼 전 입던 바지들을 하나 둘씩 다른 사람에게 주고 있다. - 종종 타는 듯한 가슴 쓰라림이나 구역감을 느낀다. -

온라인 중앙일보

2009.09.18 11:40